営業時間 

月 - 土 / 10:00〜22:00
日 / 10:00〜13:00

Na Hoku O Kahealani 03-6455-0264

AlohaYoga
アロハヨガ

Na Hoku O Kahealani

Aloha Yoga
アロハヨガ

Na Hoku O Kahealani

・ヨガは、心身の健康を保つ方法として、世界中の人々に親しまれています。ヨガのいいところは、どんな方にも適していることです。ヨガは柔らかい人のためのもの?そんなことはありません。ヨガは自然で、誰もが利用でき、比較的簡単に参加できます。身体がかたい方、運動が苦手な方、体力のない年配の方におすすめのエクササイズです。
・ヨガのポーズをアーサナと呼びます。様々なアーサナを取ることで、バランスよくポーズを取ることで、筋力アップ・代謝アップが期待でき、血のめぐりがよくなるので、冷えやむくみにも効果が期待されます。
・ヨガでは、肺全体を使った深い呼吸を繰り返し、体内に新鮮な酸素をたっぷりと取り込みます。身体のすみずみまで酸素が行きわたると、頭と身体がスッキリしてきます。ヨガのクラスの後は、心身ともにスッキリした自分を発見できるでしょう。
・ヨガは自律神経のバランスを整える効果が高いことでも知られています。ストレスがたまると交感神経が優位になり、自律神経が乱れてしまいます。深い呼吸と全身を使ったポーズにより、副交感神経が優位になり、身体がリラックス状態になっていき、自律神経が整っていきます。
・AlohaYogaでは、無理のないアーサナ(ポーズ)とリラックスした深い呼吸に目を向け、参加者の心地よいポジションでヨガを楽しんでもらっています。
・AlohaYogaのクラスは少人数制です。全ての参加者にインストラクターの目が行き届いて、ひとりひとりの些細な変化に気づくことができる丁寧にケアを目指しています。

Trial Lesson
体験レッスン

お一人様一回限り

1,000円

Registration Fee
入会金

5,000円

Monthly Tuition
月謝

月4レッスン

8,800円

月8レッスン

16,500円

月12レッスン

24,200円

4 Lessons

¥8,800

8 Lessons

¥16,500

12 Lessons

¥24,200

Tickets
チケット

4回チケット

11,000円

※2ヶ月有効

4 Lesson Tickets

¥11,000

※2 months Valid

Private Lesson
プライベートレッスン

1レッスン

12,000円

1 Lesson

¥12,000

Drop-in
ドロップイン

入会不要
No registration required

1レッスン

3,000円

※要予約

1 Lesson

¥3,000

※Reservations required

Others
その他

レンタル・ヨガマット

300円

フェイスタオル

300円

ボトルド・ウォーター500ml

100円

Rental Yoga Mat

¥300

Face Towel

¥300

Bottled Water 500ml

¥100


CLASS
クラス

Na Hoku O Kahealani

体験レッスン

当スタジオの雰囲気を知りたい方や、レッスンがどのようなものか知りたい方のためのレッスンです。
お着替え、タオル、お飲み物をお持ちください。ヨガマットは無料貸し出しいたします。
ご予約はこちらより承ります。

Na Hoku O Kahealani

朝ヨガ

朝ヨガには、目覚めスッキリさせたり、集中力がUPしたり、デトックス促進など心身に良いことがたくさんあります。
目覚めに最適なアーサナと、メディテーションを通して、頭の中を整理して、朝から一日を充実させましょう。

Na Hoku O Kahealani

シニア世代のための優しいヨガ

より関節に負担の少ないアーサナと、年とともに衰えがちな筋力を育てるエクササイズを行います。
少人数制なので、先生がしっかり見て教えてくれますので、不安な方も大丈夫。

Na Hoku O Kahealani

ヘルシーストレッチヨガ

日々の疲れでかたくなった身体を、深い呼吸とともに気持ちよく伸ばしていきます。それぞれ無理のない範囲でストレッチしていきますので、運動が苦手な方にもおすすめです。

Na Hoku O Kahealani

ヴィンヤサフローヨガ

呼吸に連動させて流れるように動いていうヴィンヤサフローヨガ。呼吸に乗せて動くこと、気持ちよく呼吸をすることの2つに集中することで頭の中がクリアになり深いリラックス状態になっていきます。
頭の中をクリアにしたいけれど、メディテーションはちょっと苦手という方にもおすすめです。

Na Hoku O Kahealani

デトックスヨガ

じわっと汗ばむアーサナを取り入れたクラス。内臓機能を活性化し、血液やリンパの流れを促進して体内の老廃物を排出することで、便秘や冷え、むくみを改善していきます。さらに新陳代謝が活発になり美肌効果も期待できます。

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